DUERME PROFUNDAMENTE: Hábito de Salud.

Hábito de Salud: Vive en coherencia entre lo que piensas, haces y dices. La salud es consecuencia natural de la coherencia. La enfermedad es la forma que emplea el cuerpo para avisar que hay falta de coherencia.

- Duerme Profundamente: 
Te ayudará a tomar mejores decisiones. Si tu habitación es luminosa, la luz solar te hará levantarte antes de lo debido. Por eso, si es posible y te resulta cómodo, usar un antifaz que cubre tus ojos como un truco para dormir bien.

- Crea hábitos relacionados al sueño:
Como todos sabemos, los seres humanos somos criaturas de hábitos, así que programa tu horario y acuéstate todos los días a la misma hora. Una vez que te acostumbres a seguir este consejo podrás dormir al instante.

En muchos casos un baño con agua tibia, un par de horas antes de irte a la cama, puede ayudar. También, si lo deseas, puedes prepararte una infusión tibia o aplicarte cremas que relajen. Asegúrate de que la infusión no contenga azúcar, ya que la ingesta de sustancias azucaradas antes de dormir puede interferir en tu sueño. Del mismo modo procura cenar ligero.

- Todo está en la mente:
Un consejo para dormir rápido es hacer ejercicios mentales, como repetir algún tipo de mantra con el que puedas despejar la cabeza y vayas recorriendo todo tu cuerpo, relajando cada parte. En estos juegos mentales también se incluye el tradicional conteo de ovejas.

Intenta dejar tu mente en blanco antes de dormir. Si te acuestas a pensar en problemas que debes resolver, o las tareas pendientes, no te ayudará a dormir.

- Desconéctate:
Y cuando decimos esto lo decimos en serio ¡desconéctate! A la hora de dormir no te vayas a la cama con el móvil, tablet u otro dispositivo que te distraiga de tu objetivo principal: dormir. Esto también incluye la televisión.

Solemos quedarnos en cama viendo las redes sociales o alguna película y se nos pasan las horas, lo que deja como resultado menos tiempo de sueño profundo y de calidad.

Te aconsejamos que incorpores el ruido blanco, es decir, los sonidos naturales del mar o la lluvia, que resultan muy relajante, pues generan ondas sonoras o frecuencias positivas, que son un buen truco para dormir bien.

Dormir profundamente te hará mejorar tu calidad de vida y tener una vida de Abundancia.

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Declaran a las abejas como el ser vivo más importante del planeta

El Instituto Earth Wathch declaró a las abejas como la especie más valiosa del mundo en el último debate de la Sociedad Geográfica Real de Londres.

Para nadie es un secreto los beneficios directos que para la vida y la salud humana representan los productos elaborados por las abejas.

Pero la realidad es que no debemos detenernos solamente en pensar en los beneficios que aporta para nuestra salud sino valorar su más extensa función en la cadena natural que es la polinización sin la que definitivamente la vida en el planeta sería imposible.

La abeja es el único insecto que proporciona alimentos a los seres humanos.

Las abejas y la biodiversidad

La biodiversidad es el proceso de interacción entre los seres vivos y el planeta, la relación entre sí, y por supuesto, la respuesta biológica del medio ambientehacia las especies.

En este proceso la abeja tiene una función vital ya que la agricultura mundial depende en un 70% de estos insectos, dicho más claramente: 70 de cada 100 productos que usamos para alimentarnos dependen exclusivamente de las abejas.

El equilibrio se explica por sí mismo: Sin la polinización las plantas no podrían reproducirse y sin plantas la fauna también desaparecería y en consecuencia, los humanos.

Teorías que explican su desaparición

Una de las hipótesis que explica la desaparición masiva de las abejas es la telefonía móvil. Esta conclusión definitiva fue afirmada por el Instituto Federal de Tecnología de Suiza luego de probar que las ondas emitidas durante una conversación son capaces de desorientarlas hasta llevarlas a la muerte, al conseguir que pierdan el sentido de dirección y con esto su dinámica de vida.

Mediante más de 83 experimentos el investigador y biólogo Daniel Favre demostró inequívocamente que ante la presencia de una comunicación celular las abejas producen un ruido diez veces mayor que el habitual y este comportamiento es el que usan para avisar al grupo que urge abandonar la colmena ocasionando el fenómeno CCD o “problema de colapso de las colonias”.

La otra, por supuesto, es la del uso de pesticidas en la fumigación de los cultivos. Estos productos contienen sustancias químicas que actúan como neurotoxinas y se adhieren a los insectos al libar las flores. Posteriormente son acarreados a las colmenas donde contaminan el resto de los productos que procesan en común como la cera, propóleos y diversas mieles con la fatal consecuencia de afectar al resto del panal incluida la abeja reina sin la cual la colmena desaparece indefectiblemente.

También al ocurrir estas migraciones masivas, las crías o larvas quedan abandonadas y lógicamente también desaparecen.

Soluciones

Para la comunidad científica es muy difícil plantear soluciones susceptibles de ser ejecutadas.

La infraestructura tecnológica y la mentalidad actual harían muy difícil que las personas renunciaran a vivir sin el uso de torres de telecomunicación o radiofrecuencias, así como abandonar el uso de sprays ni siquiera a nivel doméstico, por lo que se teme una reacción tardía.

La organización internacional Greenpeace propone a priori las siguientes medidas urgentes:

• Investigación y seguimiento de la salud de las abejas.
• Prohibir inmediatamente el uso de plaguicidas tóxicos.
• Fomentar alternativas agrícolas naturales.
• Crear un sistema de áreas protegidas libres de telecomunicaciones.

Autor: Alan Steve_Cortés 

TOMADO DE: Cerebro Digital

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Aristóteles Onassis: Los secretos de su éxito

A todos los grandes multimillonarios les han preguntado alguna vez cuál es el secreto de su fortuna.  el magnate griego Aristóteles Onassis (1906-1975) llegó a ser uno de los hombres más ricos y poderosos del mundo.  Era propietario de una Isla (Skorpios) y un lago, además de uno de los yates más lujosos del mundo. El Christina, una compañía de aviación (Olympic Airways) y armador de un de las compañías navieras más importantes del mundo.

En 1970, cinco años antes de su muerte, concedió una entrevista en la que reveló los que, según él son los diez secretos del éxito:

1. Cuida tu cuerpo. Haz de él lo mejor que puedas. No te preocupes por los defectos. Mírame a mí. No soy ningún Dios griego, pero no perdí mi tiempo lloriqueando por que no nací con aspecto de dios. Recuerda que nadie es tan feo como se piensa que lo es.
2. Come ligeramente y mantente apartado de los vinos y de las comidas abundantes cuando se tiene que hacer un trabajo. El pasarse horas a la mesa, en medio de un día de trabajo, es la mejor forma de acortar la vida.
3. Espera hasta la noche, cuando se dispone de más tiempo y se ha terminado el trabajo del día. Entonces, disfruta de una buena comida con los amigos, y no hables nunca de negocios mientras se come.
4. Ejercitate y mantente en buenas condiciones. Los ejercicios básicos de yoga ayudan muchísimo, tanto a la mente como al cuerpo y si uno se los puede arreglar para practicar una o dos horas semanales de judo, eso le liberará de todos sus complejos. 
5. Mantente bronceado, aunque tengas que utilizar una lámpara. Para la mayoría de la gente, el bronceado en invierno sólo significa que uno ha estado donde está el sol y, en ese sentido, el sol es dinero.
6. Una vez que hayas cuidado tu aspecto físico, establece un modo de vida con éxito. Vive en un edificio elegante, -aunque tengas que alquilar una habitación en el ático- donde te puedas codear con personas ricas y de éxito en los pasillos y ascensores. Frecuenta los cafés de lujo, aunque sólo tengas que tomar sus bebidas a pequeños sorbos. No tardarás en darte cuenta de que mucha gente con dinero se siente muy sola.
7. Si te falta dinero, tómalo prestado. Y no pidas nunca préstamos pequeños, pide prestadas grandes cantidades, pero devuélvelas siempre con rapidez.
8. Guarda tus problemas para ti mismo y haz creer a la gente que la estás pasando estupendamente.
9. No duermas demasiado o te despertarás con un fracaso. Si duermes tres horas menos cada noche durante un año, dispondrás de un mes y medio extra para alcanzar el éxito.
10. Si aspiras a conseguir el éxito, no malgastes tu tiempo leyendo las cosas que han hecho otro. Es mucho mejor vivir la propia vida que preocuparse de lo que han hecho los demás. Esta regla se aplica principalmente a todas las historias sobre mi mismo, Jacquie y mis amigos. Si fuera cierta una cuarta parte de lo que han escrito los periodistas sobre mí, ya estaría arruinado, abandonado y me sentiría tan deprimido por tantas desgracias, que estaría a punto de suicidarme.

A estas 10 recomendaciones, Onassis se olvidó de añadir una fundamental que es, según sus biógrafos, la auténtica clave del éxito:

"Ten el coraje de afrontar riesgos"

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10 SECRETOS DE LAS PERSONAS QUE TRANSMITEN ENERGÍA POSITIVA

¿Qué es lo que hacen las personas que realmente transmiten energía positiva?

¡Tu fuente de energía positiva!

Hay personas especiales en el mundo que transmiten energía positiva, una energía especial que les hace brillar y que los demás perciben y aprecian por que les hace sentir bien y positivos 

1. Sonríen

Y no sonríen porque sea una forma de educación, sonríen porque no pueden evitarlo y prácticamente la sonrisa se les sale de la cara. Las "neuronas espejo" hacen que tendamos a reproducri a nivel mental lo que hace que la persona que tenemos delante de nosotros y, por lo tanto cuando estemos con estas personas sonrientes también nosotros empezaremos a sonreír.

2. Están donde han decidido estar en ese momento de la vida

Hay estudios que dicen que dicen que la felicidad es proporcional a la sensación de control que tienes sobre tu vida, lo que quiere decir es que si has decidido tú estar ahí haciendo eso que quieres y donde quieres, aumenta tu felicidad exponencialmente.

3. Cuidan su cuerpo y su mente.

Uno de los grandes cambios de la humanidad en los últimos años ha sido el aumento de la esperanza de vida. Si vamos a vivir muchos años más, tenemos que aprender a poner "vida a los años". Las personas que transmiten energía positiva generan gran cantidad de endorfinas a partir del ejercicio físico, se cuidan y desarrollan hábitos saludables como eliminar el azúcar, sobre todo el blanco, harinas o sal. Cuerpo sano, mente sana.

4. dejan de usar la negacion de forma automática y dicen lo que quiere.

Seguro que has oido muchas veces a algunos padres hablar con sus hijos de esta forma: "no hagas eso, no toques eso, no temanches, no corras..." El problema es que parte visual del cerebro no gestiona la negación y para negarlo primero te tienes que hacer la imágen visual en positivo. Por eso al cerebro le tienes que dar la orden de lo que quieres para que pueda hacerse una representación. 

5. Cuando tienen una problema saben relativizar

Estas personas no se dejan sobrepasar por las situaciones complejas de la vida, tienden a mirar los problemas dentro de una perspectiva más amplia por lo que consiguen resolverlos más facilmente y con menos carga emocional.

6. Se rodean de personas que, como ellos, transmiten energía positiva.

A estas personas las encuentras rodeadas de personas positivas y que les hacen crecer y sonreír.

7. Mantienen su individualidad.

Se consideran importantes y dedican tiempo a ellos mismos. Aunquie a veces para otras personas puede parecer un comportamiento egoista es una de las necesidades que tenemos como seres humanos, el de ser seres independientes, individuales y ser reconocidos por ser especiales.

8. Dan alegría a los demás

Se preocupan por cuidar a su familia, buscando el equipo entre su individualidad y la conexión con los demás.  Otra de las necesidades como seres humanos, según el famoso coach Anthony Robins basado en los trabajos de Maslow, es la necesidad de conexión y amor.  Por lo que aunque sean personas que en un momento de sus vidas puedan parecer independientes o solitarios buscan completarse a partir de dar amor a una pareja y dar amor a los demás.

9.  Crecen constantemente.

Todo lo que no crece en la naturaleza, ya sabemos como acaba: muere a nivel mental, a nivel profesional, a nivel pareja, familia... hay muchas áreas para mejorar. Las personas que transmiten energía positiva se preocupan por crecer, por mejorar y para ello leen, hacen cursos, viven diferentes realidades, hablan con gente que les estimule y son aprendices toda su vida.

10. Aprovechan las oportunidades que les brinda la vida.

Son receptivos y la mayoría de las cosas que viven lo hacen como una oportunidad y con la apertura y flexibilidad para reconocer a las personas y a las oportunidades en su camino. No se dejan vencer por los obstáculos que hay en su camino, en vez de eso ven soluciones, oportunidades, se mantienen optimistas y disfrutan todos los momentos que les da la vida.

Vía: Paloma Sanz

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Los 4 consejos de Tony Robbins para tener una mente de millonario

El gurú de más éxito e influencia en el campo del crecimiento personal en la actualidad, Anthony Robbins, no nació en cuna de oro. Sin embargo, durante su vida se fue superando así mismo, a pesar de sus orígenes en medio de problemas económicos. Su éxito comprobado le da autoridad para poder dar guía y consejo de cómo crear una mentalidad de rico. Líneas más abajo, usted podrá encontrar algunos de los consejos de Robbins para que los aplique en el desarrollo de su mente millonaria.

1.- Desarrollar fortaleza mental y física

La mayoría de retos que tienen las personas existen sólo en su mente. No obstante, también es posible desarrollar fuerza mental al igual que la fortaleza física. Según Tony, para ser una persona inquebrantable, se debe comenzar a entrenar y fortalecer la psique diariamente. Debe convertirse en un hábito al igual que la educación constante. Además, indica que desarrollando y fortaleciendo el cuerpo, se puede llegar con más rapidez a fortalecer la mentalidad.

2.- Aprender a encontrar las señales

Para que la riqueza aumente, será imprescindible educarse financieramente, sobre todo si se desea entrar en el campo de las inversiones. Esa educación permitirá identificar las señales correctas que aparecen. Por ejemplo, en el mundo de la bolsa, la gente con poca experiencia o mínima educación en inversiones ser presa del miedo y ante alguna situación anormal, tratará de tomar su dinero y salir corriendo.  Los expertos en ese tema, saben cómo moverse en la bolsa y toman decisiones acertadas que ante los ojos de personas sin educación podrían parecer una locura.  Educarse e identificar las señales, permitirá tomar decisiones correctas y matar los miedos.

3.- Mentir a la mente y ahorrar en piloto automático

Ahorrar y hacer multiplicar los ahorros es crucial para poder alcanzar la vida de rico.  Pero quizás se tenga poca costumbre de hacerlo. Para iniciar en el hábito del ahorro y estos sean más sencillos de realizar de manera automática, Robbins aconseja que se separe el 10% de todo pago que se llegue a recibir, no obstante, será necesario hablar con el empleador que separe ese porcentaje y lo derive a otra cuenta.  al final, se hará disposición del resto del pago y el otro 10% se irá acumulando y creciendo a mayor velocidad con el interés compuesto.

4.- Perderle el miedo al error

La gran mayoría de personas están programadas par sentir temor de fracasar.  Se la pasan todo el tiempo evitando que llegue algún fracaso a su vida sin ser consciente de que impedir que eso suceda no es posible.  En ocasiones, es necesario equivocarse para lograr un aprendizaje verdadero, el cual puede conducir a esa persona a lograr un éxito mayor.  Esto funciona tanto como para el dinero como para la vida.  errores o fracasos estrepitosos dejan enseñanzas valiosas que al ser aplicadas dan a la persona la posibilidad de conseguir logros importantes.

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7 Acciones que los millonarios no hacen

Si estás buscando ser millonario, simplemente debes hacer lo que hacen los ricos y no hacer lo que NO hacen los ricos. Aquí les comparto 7 cosas que los millonarios nunca hacen:

1.- No son adictos a la TV.

Los millonario no gastan su tiempo en ver Netflix. En su lugar, ocupan ese tiempo en leer libros.  De Elon Musk a Warren Buffett, muchos empresarios famosos son conocidos por pasar muchas horas al día leyendo. Pero escogen el tipo de contenido que leen quitando todo lo que es ficción y se centran en la auto-educación y la superación personal.  Seguro no van a tener ni idea acerca del último capitulo del Juego de Tronos, pero el conocimiento adquirido bien valió la pena. (Además de ahorrarse la angustia).

2.- No se aíslan.

Los millonarios son mariposas sociales, siempre en actos sociales y hablando con gente nueva.  Ponen un tremendo esfuerzo en la expansión de su red, porque entienden que a menudo las relaciones son la clave para el éxito.

3.-No hacen la segunda conjetura ellos mismos.

Los empresarios acertados tienden a ir con sus instintos y no sobrepensar opciones.  En absoluto no debemos pensar que ellos no tienen en cuenta las consecuencias. Sin embargo, no sobre-analizan hasta el punto de la parálisis. Después de considerar con cuidado sus opciones, ellos escogen un camino, toman medidas y no miran hacía atrás.

4.- No se rinden sin luchar.

Los millonarios nunca levantan la bandera blanca en la primera señal de problemas.  Ellos perseveran en medio de los reveses y de los fracasos.  Muchos empresarios se enfrentan a las criticas y a las dudas de sus compañeros, amigos y familiares, pero se niegan a darse por vencidos.  Los investigadores han encontrado que el "grano" es en realidad más predicativo del éxito que el coeficiente intelectual. Los verdaderos ganadores no vuelven nunca la mirada abajo.

5.- No dejar de ir al gimnasio.

Los empresarios ricos, entienden que el ejercicio regular de la mañana puede tener un efecto enorme en su diario enfoque, la productividad y la felicidad.

6.- No repiten la alarma del despertador.

Muchos millonarios exitosos son madrugadores, siempre en busca de conseguir un enlace personalizado en el día por delante. Rara vez son los que dormitan, ni los ves corriendo a la puerta tarde a trabajar.

7.- No están aburridos.

Los individuos más exitosos nunca se dice que son aburridos porque siempre ven la oportunidad de aprender y experimentar al rededor de ellos. En lugar de quedarse con los brazos cruzados, son las personas que están en la reunión, tomando clases y ampliando su repertorio de habilidades y conocimientos.

Tomado de:  byrslf.co

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