DUERME PROFUNDAMENTE: Hábito de Salud.

Hábito de Salud: Vive en coherencia entre lo que piensas, haces y dices. La salud es consecuencia natural de la coherencia. La enfermedad es la forma que emplea el cuerpo para avisar que hay falta de coherencia.

- Duerme Profundamente: 
Te ayudará a tomar mejores decisiones. Si tu habitación es luminosa, la luz solar te hará levantarte antes de lo debido. Por eso, si es posible y te resulta cómodo, usar un antifaz que cubre tus ojos como un truco para dormir bien.

- Crea hábitos relacionados al sueño:
Como todos sabemos, los seres humanos somos criaturas de hábitos, así que programa tu horario y acuéstate todos los días a la misma hora. Una vez que te acostumbres a seguir este consejo podrás dormir al instante.

En muchos casos un baño con agua tibia, un par de horas antes de irte a la cama, puede ayudar. También, si lo deseas, puedes prepararte una infusión tibia o aplicarte cremas que relajen. Asegúrate de que la infusión no contenga azúcar, ya que la ingesta de sustancias azucaradas antes de dormir puede interferir en tu sueño. Del mismo modo procura cenar ligero.

- Todo está en la mente:
Un consejo para dormir rápido es hacer ejercicios mentales, como repetir algún tipo de mantra con el que puedas despejar la cabeza y vayas recorriendo todo tu cuerpo, relajando cada parte. En estos juegos mentales también se incluye el tradicional conteo de ovejas.

Intenta dejar tu mente en blanco antes de dormir. Si te acuestas a pensar en problemas que debes resolver, o las tareas pendientes, no te ayudará a dormir.

- Desconéctate:
Y cuando decimos esto lo decimos en serio ¡desconéctate! A la hora de dormir no te vayas a la cama con el móvil, tablet u otro dispositivo que te distraiga de tu objetivo principal: dormir. Esto también incluye la televisión.

Solemos quedarnos en cama viendo las redes sociales o alguna película y se nos pasan las horas, lo que deja como resultado menos tiempo de sueño profundo y de calidad.

Te aconsejamos que incorpores el ruido blanco, es decir, los sonidos naturales del mar o la lluvia, que resultan muy relajante, pues generan ondas sonoras o frecuencias positivas, que son un buen truco para dormir bien.

Dormir profundamente te hará mejorar tu calidad de vida y tener una vida de Abundancia.

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Empresarias exitosas comparten sus mejores consejos.

Aquí hay algunos consejos de mujeres empresarias exitosas:

1. "CONOCE TU MERCADO. "Si no sabes dónde está tu mercado y qué quieren, no tienes oportunidad".

- Barbara Felix, dueña de Felix The Cook - 

Cuando Barbara comenzó su negocio de galletas de azúcar a medida, corrió la voz donando galletas a grandes eventos de caridad.

Barbara conocía a su público objetivo y dónde llegar.  Centrarse en un mercado específico y ofrecerles un producto y una experiencia excepcionales la ayudó a crecer una impresionante lista de clientes, que incluye Google Ventures, UPS y The Four Seasons.

Si no estás segura de tu mercado, lo mejor que puedes hacer es comenzar a hablar con tus clientes existentes. Escribe una lista de preguntas y llama a tres de tus mejores clientes para obtener respuestas. Incluso puedes enviar una encuesta rápida a tu lista de correo electrónico para obtener más información sobre los intereses de tu audiencia a mayor escala.

2. "No va a pasar de la noche a la mañana. Sé paciente. Fíjate metas a corto plazo".

- Kellee Twadelle, propietaria de la tienda de regalos especializada Rose & Dove -

Al igual que muchos propietarios de pequeñas empresas, Kellee abandonó el mundo corporativo para sentir una mayor sensación de libertad, flexibilidad y satisfacción. Pero a lo largo de sus años como propietaria, ha habido muchos obstáculos inesperados.

Kellee tuvo que cambiar la ubicación de su tienda, cambiar el modelo de negocio y manejar los principales desafíos durante el accidente de motocicleta de su esposo.

Kellee mantiene su negocio realizando pequeñas acciones, incluida la asociación con empresas locales, enviando a sus clientes correos electrónicos mensuales de mercadeo y ejecutando eventos oportunos.

Si llegas a un punto difícil en tu negocio, no te preocupes por tu cambio de plan de cinco años. comienza cada día pensando en qué pequeñas acciones impactantes puedes tomar para volver a encarrilar las cosas.

3. "Tienes que seguir tu instinto. ¿Que es lo peor que va a pasar? ¿Vas a cometer un error?".

- Dawn Noble, dueña de La Provence -

Una vez fue cliente leal de la tienda de productos franceses, La Provence, Dawn compró el negocio hace más de una década. Comenzando sin ninguna experiencia en gestión empresarial, Dawn cree en el poder de aprender sobre la marcha.

Mirando hacia atrás, sabe que ha cometido algunos errores en el camino, pero Dawn no deja que estos errores la frenen.

Cuando te encuentres cuestionando tus decisiones, habilidades o fuerza, recuerda que hacer algo es casi siempre mejor que no hacer nada. Confía en tus instintos y no tengas miedo de una pequeña prueba y error.

Te puede interesar: El negocio puede ser pequeño, pero la visión tiene que ser grande.

4. "Haz un compromiso con la educación, con el aprendizaje lo más que puedas, con una educación continua".

- Marie Mouradian, propietaria de Window Designs etc -

Con más de 35 años como propietaria de su negocio, Marie sabe que el secreto del éxito es nunca sentirse demasiado cómoda.

El cambio es parte de casi todas las industrías, incluso los tratamientos de diseño de ventanas. Marie se enorgullece de abrazar las nuevas tendencias y negarse a sentirse intimidada por los cambios del mercado.

Marie se involucra al formar parte de la junta directiva de su Cámara de Comercio local y siempre intenta nuevas formas de hacer que su negocio se destaque en su comodidad y en línea.

Si crees que tu negocio esa estancado, busca talleres locales o eventos de redes en tu comunidad donde puedas continuar aprendiendo nuevas habilidades y estableciendo nuevas conexiones.

5. "No renuncies y no tengas miedo de flexionar".

- Traci Brown, experta en lenguaje corporal en Traci Brown Inc. -  

Como atleta que se convirtió en dueña de un negocio, Traci sabe que no vas a ganar todos los días. A veces das todo lo que tienes y aún te quedas corta.

Pero la negativa de Traci a rendirse le ha servido muy bien. Ella consiguió un acuerdo de producto con Kevin Harrington de Shark Tank, apareció en las principales cadenas de televisión y habló en lo escenarios principales.

Como propietaria, recuerda que el éxito puede no parecer lo que originalmente imaginaste. Pero si no te arriesgas nunca sabrás de lo que eres capaz.

Déjame un comentario con tus mejores consejos sobre negocios. Puedes hacerlo aquí o en mi FanPage.

Tomado de: Ninjamami

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Ferruccio Lamborghini, el hombre que desafió a Ferrari

Así nació una de las marcas más prestigiosas del mundo, que desde 1998 pertenece al Grupo Volkswagen.

Un altercado, que ocurrió en Italia, fue el comienzo de todo. En él estaban involucrados dos colosos de los autos deportivos, Ferruccio Lamborghini y Enzo Ferrari. El primero era un exitoso y distinguido constructor de tractores, además de un apasionado de la velocidad, por lo que tenía en su colección de carros cuatro Ferraris, una marca que para la época era la sensación en el sector automotor.

Uno de los modelos de Ferruccio Lamborghini, el Ferrari 250 GTB, presentaba fallas en el embrague. Cansado de llevarlo a distintos talleres de Bolonia sin encontrar soluciones, le ordenó a uno de sus mecánicos que desarmara el auto y se encontró con la sorpresa de que varias piezas eran las mismas que él utilizaba en sus tractores, pero comercializadas a precios mucho mayores por tratarse de un carro deportivo.

Indignado y enfurecido llamó a Enzo Ferrari.  La anécdota de lo que hablaron quedó consignada en su biografía: "Llamé a Enzo para decirle que sus coches eran pura basura. Y me contestó que un fabricante de tractores no podía entender sus autos". A partir de esa acalorada discusión el empresario de tractores decidió incursionar en el campo de los carros deportivos para competir con la marca del Cavallino Rampante, como se conoce a la marca Enzo Ferrari.

Para eso contrató al ingeniero de motores Giotto Bizzarrini, quien había diseñado varios prototipos para Ferrari, y a esa aventura de crear automóviles se unieron los jóvenes Giampaolo Dallara y Giampaolo Stanzani. Con ese equipo, Ferruccio Lamborghini fundó la empresa Automobili Lamborghini Holding A.p.A., que años más tarde se convertiría en ícono de la velocidad, el lujo y la modernidad.

En noviembre de 1963, en la Feria del Auto de Turín, Lamborghini presentó el primer modelo de la marca, el 350 GTV, que llegaba a los 240 kilómetros por hora, pero que no fue comercializado. Para 1964 crearon el 350 GT y el 400 GT, dos máquinas impresionantes sin gran acogida entre el público que seguía prefiriendo a Ferrari.

Fue en 1967 cuando los ojos de los medios especializados se volvieron para admirar el Miura, el prototipo que catapultó a la marca. Su nombre se debe a una ganadería española de toros de lidia, pues el fundador de Lamborghini era un apasionado de la tauromaquia y por eso el logo y todos sus autos tienen denominaciones de estos animales.

Después del Miura aparecieron modelos que revolucionaron el mercado automotor, como el espada (1969), que alcanzaba los 245 kilómetros por hora. Sin embargo, en 1972 la empresa empezó a tener problemas financieros, debido a la crisis mundial del petróleo, lo que llevó a su dueño a vender el 49% a George-Henri Rossetti. Dos años después, Lamborghini decisió deshacerse del resto, que fue a parar a las manos de su amigo René Leimer. A partir de entonces, el fundador de la emblemática marca de carros se dedicó a la producción de vinos.

Lamborghini tuvo varios dueños, hasta que en 1987 la compañía Chrysler se hizo cargo y en 1990 sacó al mercado el carro más representativo de la marca, el Diablo. Esta berlina que costaba US$240.000, era la más veloz del mundo, ya que alcanzaba los 320 kilómetros por hora. Tres años más tarde, después de ver el resurgimiento de su compañía, Ferrucio Lamborghini murió en Perugia.

Desde 1998 el Grupo Volkswagen es propietario de Lamborghini y bajo su mando han han salido modelos como el Murciélago (2002), el Gallardo (2003), el Aventador (2011) y el Sesto Elemento (2012), cuyo valor se encuentra entre los 400 y cuatro mil millones de pesos. A pesar de que Ferruccio Lamborghini no fue testigo de estas creaciones se ha respetado su consigna: fabricar extraordinarios super deportivos bajo los parámetros del lujo, la potencia y la velocidad.  

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